Այսօր իրավիճակն այնպիսին է, որ միջին տարիքի և հաճախ երիտասարդ տղամարդկանց մոտ ինչ-որ պոտենցիալ խանգարում է նկատվում։Վախենալով բժշկի դիմելուց՝ տղամարդիկ գնալով ավելի են դիմում սինթետիկ դեղամիջոցներին՝ պոտենցիալը բարձրացնելու համար և մոռանում բնական միջոցների մասին, որոնք բարելավում են էրեկտիլ ֆունկցիան: Սինթետիկ արտադրանքն ունի միայն մեկ նշանակալի պլյուս՝ դրանք անմիջապես բարձրացնում են ուժը: Օրինակ՝ հայտնի վիագրան սկսում է գործել ընդունելուց կես ժամ հետո և պահպանում է իր ազդեցությունը 5 ժամ։
Պոտենցիայի բնական ճանապարհով բարելավումը ենթադրում է ոչ միայն սեռական ֆունկցիայի բարելավմանն ուղղված գործողություններ, այլև ամբողջ օրգանիզմի առողջացում, որի վիճակն ուղղակիորեն ազդում է տղամարդու սեռական ֆունկցիայի վրա։
Պոտենցիայի հետ կապված խնդիրները կարող են լինել ժամանակավոր, երբ էրեկտիլ դիսֆունկցիան նկատվում է կարճ ժամանակով, և մշտական, երբ էրեկտիլ դիսֆունկցիան երկար ժամանակ առկա է։Եթե նման խնդիր է առաջացել, ապա մինչ բժշկի գնալը կարող եք փորձել ինքներդ լուծել այն՝ հետեւելով տղամարդկանց առողջության պահպանման որոշ խորհուրդներին։
Պոտենցիայի բարձրացում բնական մեթոդներով
- Սնուցումն առաջնային դեր է խաղում ամբողջ օրգանիզմի աշխատանքի մեջ։Սնունդը պետք է պարունակի օրգանիզմին անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը, հատկապես՝ պոտենցիայի համար անհրաժեշտ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնցից հիմնականներն են ցինկը, սելենը, վիտամին E, C, B վիտամինները։ Ամեն օր պետք է լրացնել այդ նյութերի ամենօրյա կարիքը։
- Պոտենցիայի բարձրացման հատուկ վարժություններն ուղղված են կոնքի օրգաններում արյան շրջանառության բարձրացմանը և ուժի մկանների մարզմանը` պուբոկոկցիգային մկաններին: Այս վարժությունները շատ ժամանակ չեն խլում և նկատելի արդյունք են տալիս մարզման առաջին շաբաթից հետո։
- Սեռական ֆունկցիան և սեռական ցանկությունը ուղղակիորեն կապված են արական սեռական հորմոնի տեստոստերոնի մակարդակի հետ։Տղամարդկանց մարմնում տեստոստերոնի ցածր մակարդակը պոտենցիայի և սեռական կատարողականության նվազման պատճառ է հանդիսանում: Սա հատկապես վերաբերում է միջին տարիքի և տարեց տղամարդկանց, որոնց տեստոստերոնի մակարդակը սկսում է աստիճանաբար նվազել (25 տարի հետո տարեկան մոտ 1-1, 5%-ով):
- Տղամարդկանց ավելորդ քաշը պոտենցիայի ամենավատ թշնամին է։Բանն այն է, որ ավելորդ քաշը ոչ միայն նվազեցնում է տեստոստերոնի մակարդակը, այլև բարձրացնում է էստրոգենի՝ կանացի սեռական հորմոնների մակարդակը, որոնց ավելցուկային մակարդակը հանգեցնում է ոչ միայն էրեկտիլ դիսֆունկցիայի, այլև տղամարդու ընդհանուր առողջության վատթարացման։Բացի այդ, ավելորդ քաշը հանգեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների և շաքարախտի, որոնք նույնպես լուրջ գործոններ են պոտենցիան նվազեցնելու և առողջությանը սպառնացող: Ավելորդ քաշը ախտորոշելու համար անհրաժեշտ է չափել տղամարդու գոտկատեղի շրջագիծը՝ 94 սմ և ավելին վկայում է գիրության մասին։
- Խուսափեք ալկոհոլից, ծխելուց և թմրամիջոցների օգտագործումից: Այն, որ վատ սովորությունները պոտենցիայի վատագույն թշնամին են, վաղուց ապացուցվել է բժիշկների կողմից: Միայն վատ սովորություններից ազատվելը կարող է կտրուկ բարելավել տղամարդու սեռական ֆունկցիան։
- Նստակյաց ապրելակերպը նպաստում է պոտենցիայի նվազմանը։Նկատվել է, որ նստակյաց մասնագիտությունների ներկայացուցիչներն ունեն պոտենցիայի խանգարումների ավելի ընդգծված հակում, քան այն մասնագիտությունների ներկայացուցիչները, որոնց զբաղմունքը կապված է ֆիզիկական ակտիվության հետ: Հետևաբար, պոտենցիան բարձրացնելու մեկ այլ արդյունավետ միջոց ֆիզիկական ակտիվությունն է և ակտիվ սպորտը: Այնուամենայնիվ, եթե զբաղմունքը ձեզ պարտավորեցնում է շուրջօրյա նստած դիրքում լինել, ապա իրավիճակը շտկելու համար կօգնեն Kegel վարժությունը, որն ուղղված է pubococcygeus մկանների մարզմանը։Այս վարժության առավելությունն այն է, որ դուք ստիպված չեք լինի վեր կենալ ձեր աշխատավայրից՝ այն ավարտելու համար:
- Հաճախ էրեկտիլ ֆունկցիայի հետ կապված խնդիրները ծագում են հոգեբանական փորձի հիման վրա: Սրանք կարող են լինել անհաջող սեռական հարաբերությունների, սեփական սեռական կարողությունների նկատմամբ անվստահության հետևանքները և այլն։Ամեն դեպքում, դուք պետք է ձերբազատվեք սեռական բարդույթներից, եթե ոչ ինքնուրույն, ապա բժիշկների օգնությամբ՝ սեքս-թերապևտի կամ հոգեթերապևտի:
- Խուսափեք սթրեսից, երկարատև դեպրեսիայից և անհանգստությունից: Երբ մարմինը ենթարկվում է որևէ փորձառության, սեռական ֆունկցիան արգելակվում է: Դա պայմանավորված է բեղմնավորման հնագույն մեխանիզմով, որի էությունն այն է, որ սերունդը ծնվում է առավել բարենպաստ պայմաններում։
- Բավականաչափ քնել: Քնեք օրական առնվազն 8 ժամ։Քունը պետք է կատարվի օպտիմալ պայմաններում՝ լիակատար լռության և մթության մեջ:
Պոտենցիայի բարձրացման հարցին պետք է համալիր մոտենալ, այդ դեպքում բուժման արդյունավետությունը շատ ավելի բարձր կլինի։